Koristni nasveti
Nasveti za zdrav in aktiven življenjski slog – o vadbi, prehrani in dobrem počutju.
Zakaj je redna vadba v fitnessu ključ do dobrega počutja
V sodobnem življenju, kjer prevladuje sedeč način dela, hiter tempo in kronično pomanjkanje časa, redna telesna aktivnost postaja ključnega pomena za ohranjanje zdravja, vitalnosti in notranjega…
Preberi
Zdrava prehrana – osnova vsake uspešne preobrazbe
Ne glede na to, koliko časa preživimo v telovadnici, brez ustrezne prehrane ni pravih rezultatov. Zdrava, uravnotežena…
Preberi
Pomen gibanja za duševno in telesno ravnovesje
Gibanje že dolgo ni več rezervirano le za telesno pripravljenost. Danes vemo, da ima redna telesna aktivnost neposreden…
Preberi
Aktiven življenjski slog – temelj zdravja in dolgoživosti
Aktiven življenjski slog pomeni več kot le obiskovanje fitnesa. Gre za miselnost in navade, ki jih vnašamo v vsakdan…
Preberi
Kako razgibavanje med delom v pisarni preprečuje dolgoročne težave
Veliko sodobnih zaposlitev je povezanih z dolgotrajnim sedenjem. Žal pa sedeč način življenja prinaša številne težave…
Preberi
Zdrav način hujšanja – brez ekstremov in z dolgoročnim učinkom
drav način hujšanja – brez ekstremov in z dolgoročnim učinkom Hujšanje je eden najpogostejših ciljev posameznikov, ki…
Preberi
Rekreativna uporaba fitnesa – gibanje za dobro počutje
Fitnes pogosto napačno povezujemo izključno s cilji, kot so hujšanje, pridobivanje mišične mase ali popolna postava. A…
Preberi
Pravilna izvedba vaj – temelj varnosti in napredka
Vsak trening bi moral temeljiti na eni osnovni stvari: pravilni izvedbi vaj. V Dama Gym na Mariborski cesti 12, Selnica…
Preberi
Etika in kultura v fitnesu – gradimo spoštovanje in skupnost
Fitnes ni le prostor za vadbo – je skupnost, kjer se srečujejo različni ljudje z različnimi cilji, izkušnjami in…
Preberi
Dolgoročna vitalnost – kako ti lahko fitnes podaljša življenje
Dolgoročno zdravje ni rezultat ene diete ali enomesečne vadbe. Je rezultat navad, ki jih razvijamo skozi leta. V Dama…
PreberiPrvi trening je brezplačen.
Spoznaj prostor in Davida, preden se odločiš za redno vadbo. Brez obveznosti.
- Pregled gibalnih sposobnosti
- Pogovor o ciljih
- Preizkusni trening
Raje pokličeš? 031 829 686