Uvodna analiza telesa in ciljev
Kratek pogovor in pregled gibalnih sposobnosti – ugotovimo pripravljenost, omejitve in jasno opredelimo cilje.
V paru ali do 3 osebe
Semi-privat vadbe
Individualen pristop v manjši skupini – več zabave in nižja cena na osebo.
Semi-privat trening je idealna izbira za vse, ki si želijo individualnega pristopa, a hkrati raje trenirajo v družbi. Vadba poteka v paru ali v manjši skupini do treh oseb, kar omogoča visoko stopnjo pozornosti, prilagoditve in strokovnosti.
Vsak udeleženec prejme prilagojen program, tempo in podporo trenerja, obenem pa vadba poteka v prijetnem, motivacijskem okolju. Odlično za pare, prijateljice in prijatelje, ki se želijo dodatno motivirati.
Kaj pridobiš
- Prilagojen program in tempo za vsakega udeleženca
- Prednosti osebnega trenerstva in energija skupine
- Visoka učinkovitost in več zabave
- Nižja cena na osebo
Kako poteka
Individualno prilagojen načrt
Program, ki ustreza tvojemu telesu in ciljem – postava, kondicija, teža ali moč.
Pravilna tehnika in vodenje
Vsako vajo ti pokaže trener, ki poskrbi za varnost in postopno nadgradnjo zahtevnosti.
Sprotno spremljanje napredka
Napredek redno spremljamo in program prilagajamo – brez nepotrebnega zastoja.
Koliko stane
Prvi, uvodni trening je brezplačen. Za vse ostale pakete si oglej celoten cenik.
Semi-privat treningi
Največ 3 vadeči
- 1× na teden 95 €
- 2× na teden 135 €
- 3× na teden 180 €
Glavni trener
David Valenti
David je srce DAMA GYM-a. Ljubitelj športa, narave in aktivnega življenjskega sloga, ki svojo strast do gibanja že vrsto let predano prenaša na druge. Kot osebni trener verjame v iskren odnos, jasne cilje in postopno, a vztrajno pot do spremembe. Z njim ni prostora za izgovore – le prostor za napredek.
- Dela z vsemi nivojiod začetnikov do naprednih športnikov
- Poudarek na tehnikivarna izvedba in rezultati brez poškodb
- Spremlja tvoj napredekprogram sproti prilagaja
Ostali programi
Ena na ena
Osebni trening
Individualen pristop, strokovno vodenje in program, popolnoma prilagojen tebi.
Manjše skupine
Skupinske vadbe
Gibanje v dobri družbi, pod strokovnim vodstvom in v spodbudnem okolju.
Program treninga
Podpora trenerja
Individualno zasnovan program in trener, ki te vodi, spodbuja in prilagaja vadbo.
Prvi trening je brezplačen.
Spoznaj prostor in Davida, preden se odločiš za redno vadbo. Brez obveznosti.
- Pregled gibalnih sposobnosti
- Pogovor o ciljih
- Preizkusni trening
Raje pokličeš? 031 829 686