031 829 686 Brezplačen trening
David Valenti med treningom

Vadbe

Raznolik in strokovno voden program vadb, prilagojen različnim ciljem, stopnjam pripravljenosti in življenjskemu slogu.

Brezplačen uvodni trening 031 829 686

Ne glede na to, ali želiš izgubiti odvečne kilograme, oblikovati telo, pridobiti mišično maso, izboljšati gibljivost ali preprosto okrepiti zdravje – imamo vadbo zate.

Ena na ena

Osebni trening

Osebni trening je najbolj učinkovit način, da dosežeš svoje cilje hitro, varno in zanesljivo. S trenerjem delata ena na ena – s popolno osredotočenostjo na tvoje telo, tvoje sposobnosti in tvoj napredek. Vsaka vaja ima svoj namen, vsak trening svoj cilj.

  • Trening po meri – glede na cilje, izkušnje in morebitne omejitve
  • Stalen nadzor nad tehniko in izvedbo
  • Motivacija, struktura in podpora
  • Spremljanje napredka in prilagajanje programa
Več o programu od 40 €/h

V paru ali do 3 osebe

Semi-privat vadbe

Semi-privat trening je idealna izbira za vse, ki si želijo individualnega pristopa, a hkrati raje trenirajo v družbi. Vadba poteka v paru ali v manjši skupini do treh oseb, kar omogoča visoko stopnjo pozornosti, prilagoditve in strokovnosti.

  • Prilagojen program in tempo za vsakega udeleženca
  • Prednosti osebnega trenerstva in energija skupine
  • Visoka učinkovitost in več zabave
  • Nižja cena na osebo
Več o programu od 95 €

Manjše skupine

Skupinske vadbe

Skupinski treningi v DAMA GYM-u so odlična izbira za vse, ki si želijo gibanja v dobri družbi, pod strokovnim vodstvom in v spodbudnem okolju. Vadba je primerna za ženske in moške, še posebej priljubljena pa je pri nežnejšem spolu.

  • Brezplačen uvajalni trening in pregled gibalnih sposobnosti
  • Vadba v manjših skupinah
  • Dodatna motivacija, pozitivna energija in občutek pripadnosti
Več o programu od 40 €

Program treninga

Podpora trenerja

V DAMA GYM-u nisi nikoli sam. Ne glede na to, ali treniraš individualno ali v skupini, ti je vedno na voljo strokovna podpora trenerja – za pravilno izvedbo vaj, varnost in motivacijo, ko jo najbolj potrebuješ.

  • Vaje za moč in vzdržljivost
  • Funkcionalni trening
  • Izboljšanje gibljivosti in telesne drže
  • Kardio komponente in intervalni pristopi
Več o programu

Kako začnemo

Brez ugibanja in brez začetniških napak – od prvega pogovora do vidnih rezultatov.

  1. 01

    Uvodna analiza telesa in ciljev

    Kratek pogovor in pregled gibalnih sposobnosti. Ugotovimo tvojo pripravljenost, morebitne omejitve in jasno opredelimo cilje.

  2. 02

    Individualno prilagojen načrt

    Na podlagi analize pripravimo program, ki ustreza tvojemu telesu in ciljem – postava, kondicija, teža ali moč.

  3. 03

    Pravilna tehnika in vodenje

    Vsako vajo ti pokaže trener, ki poskrbi za varnost, pravilno izvedbo in postopno nadgradnjo zahtevnosti.

  4. 04

    Sprotno spremljanje napredka

    Napredek redno spremljamo in program prilagajamo. Ostaneš motiviran, vidiš rezultate in napreduješ brez zastoja.

David Valenti z ročko

Glavni trener

David Valenti

David je srce DAMA GYM-a. Ljubitelj športa, narave in aktivnega življenjskega sloga, ki svojo strast do gibanja že vrsto let predano prenaša na druge. Kot osebni trener verjame v iskren odnos, jasne cilje in postopno, a vztrajno pot do spremembe. Z njim ni prostora za izgovore – le prostor za napredek.

  • Dela z vsemi nivojiod začetnikov do naprednih športnikov
  • Poudarek na tehnikivarna izvedba in rezultati brez poškodb
  • Spremlja tvoj napredekprogram sproti prilagaja
Treniraj z Davidom

Prvi trening je brezplačen.

Spoznaj prostor in Davida, preden se odločiš za redno vadbo. Brez obveznosti.

  • Pregled gibalnih sposobnosti
  • Pogovor o ciljih
  • Preizkusni trening

Raje pokličeš? 031 829 686

Odgovorimo ti v najkrajšem možnem času. Raje kličeš? 031 829 686

0 € · brez obveznosti

Pusti kontakt – David te pokliče in skupaj izbereta termin.

Odgovorimo ti v najkrajšem možnem času. Raje kličeš? 031 829 686